Découvrez ici les différentes approches thérapeutiques

La communication non violente (CNV) est une méthode visant à créer entre les êtres humains des relations fondées sur l'empathie, la compassion, la coopération et l’écoute favorisant des attitudes constructives et positives en vue de prévenir, aborder et résoudre des situations complexes ou conflictuelles, tant sur le plan personnel qu’au niveau professionnel ou politique.

L’EFT est donc une méthode thérapeutique psychoénergétique. Elle est favorisée par l’énergie du corps, les émotions et les sensations. Cette méthode tapoter ou de masser des points d'acupuncture. Ces points sont localisés sur les douze méridiens de votre corps.

L'A.T est un modèle qui permet de mieux comprendre les rôles qu’on joue ici et maintenant. En analyse transactionnelle, le patient apprend à repérer trois facettes importantes de sa personnalité, qui le construisent : l'Enfant, le Parent et l'Adulte.

La technique de thérapie EMDR fait deux choses très importantes. D'abord, elle « débloque » les mémoires et les émotions négatives stockées dans le système nerveux, puis, elle aide le cerveau à traiter l'expérience de manière appropriée.

Les thérapies comportementales et cognitives sont des prises en charge de la souffrance psychique reposant sur une méthodologie directement issue de la méthode expérimentale appliquée au cas particulier d'une personne. Maintenant, largement connues tant du grand public que des professions de la santé, elles sont préconisées dans le traitement de troubles psychologiques variés. Plus que les techniques qu'elles emploient, elles ont l'avantage de proposer une modélisation du fonctionnement humain basée sur les théories de l'apprentissage. Ainsi, le postulat de base des TCC considère un comportement inadapté [par exemple une phobie] comme la résultante d'apprentissages liés à des expériences antérieures survenues dans des situations similaires, puis maintenus par les contingences de l'environnement.

L’approche systémique interactionnelle fait partie des quatre grandes approches ou écoles de pensée en psychothérapie. Cette approche considère que les problèmes personnels surgissent et se maintiennent en raison de l’interaction entre une personne et son entourage. Le but de la psychothérapie systémique est de modifier les relations entre la personne et son entourage.
L’approche systémique a donné lieu à la thérapie brève et à la thérapie familiale.

La psychothérapie interpersonnelle (TIP) est une thérapie brève axée sur l’attachement qui aide les personnes à se sentir mieux en améliorant la qualité de leurs relations interpersonnelles. La solitude, la dépression, la colère, la culpabilité, la honte, l’anxiété et bien d’autres sentiments ont généralement une composante sociale. La psychothérapie interpersonnelle aide les personnes à surmonter leurs préoccupations dans leurs relations avec les autres, ce qui, en conséquence, résout leur souffrance psychologique et augmente leur qualité de vie.

Cette nouvelle forme de thérapie (Walk and Talk) est très intéressante car en marchant, nous découvrons naturellement, et parfois plus facilement qu’en cabinet, de nouvelles perspectives à notre vie et à ses obstacles, qu’ils soient grands ou petits.